12 junio
Destoxificación de la piel ¿en qué consiste?

La destoxificación es el proceso por el cual se eliminan sustancias tóxicas para el organismo, pero en esta ocasión hablaremos de la piel ¡que es realmente lo que nos ocupa!

Lo primero de todo es que para empezar a destoxificar la piel, podemos hacerlo con ayuda de productos cosméticos de limpieza, por supuesto, pero lo correcto y más importante es la alimentación. Para tener una piel perfecta y libre de impurezas dañinas, es imprescindible que empecemos desde dentro.

¿Cómo puedo empezar a destoxificar mi piel desde dentro?

Las sustancias tóxicas en nuestro organismo son el origen básico de todas las enfermedades y cuando existe una sobrecarga en el organismo de éstas, se empieza a saturar la sangre, la linfa y las células, afectando la salud y por tanto la piel. Lo más importante para empezar nuestra destoxificación es el efecto drenante, ya mediante este favoreceremos el proceso de detoxificación. Los líquidos son los encargados de llevar las toxinas a sus destinos para ser evacuadas, de modo que es imprescindible que bebamos mucha agua, al menos dos litros al día, para estar bien hidratados. También nos ayudarán las infusiones diuréticas como la cola de caballo, diente de león, ortosifón, té verde… Podemos ir alternándolas con el agua para no aburrirnos de tomar líquido.

Hay alimentos muy indicados para realizar una destoxificación al organismo ¿cómo cuales? Toma nota de esta lista:

  • Calabaza
  • Acelga
  • Alcachofa
  • Apio
  • Espárragos
  • Espinacas
  • Remolacha
  • Piña
  • Naranja
  • Fresas
  • Arándanos
  • Limón
  • Manzana
  • Legumbres
  • Cereales integrales

Aquí tienes la lista de alimentos para una destoxificación efectiva de tu organismo y por tanto de tu piel. Por el contrario debes evitar alimentos como lácteos, embutidos, grasas, harinas blancas, bollerías, azúcar…

¿Y cómo ayudar a la piel a destoxificarse desde fuera?

Muy sencillo. La piel de por sí está expuesta a muchos elementos como el maquillaje, el sol, el frío, la contaminación… Por lo que es imprescindible darle una ayudita para que se mantenga sana y limpia de impurezas. Basta con limpiar de noche con un agua micelar que te ayude a arrastrar todos los elementos nocivos y además refresque tu piel después de todo el día. Después puedes aplicar una crema de noche o un aceite nocturno para hidratarla y que esté más fuerte y preparada para el día siguiente.

 

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